Presse inclinée serrée avec haltères

Conseils d’experts

Concentrez-vous sur serrer les haltères ensemble tout au long du mouvement pour maximiser l'engagement de la poitrine.

Allongez-vous sur un banc incliné avec un haltère dans chaque main, paumes tournées l'une vers l'autre.
Appuyez sur les haltères au-dessus de votre poitrine tout en les serrant ensemble.
Abaissez lentement les haltères sur les côtés de votre poitrine tout en maintenant la pression.
Appuyez à nouveau sur les haltères pour revenir à la position de départ.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.