Presse à poitrine inclinée avec bande

Conseils d’experts

Ancrer la bande à un point bas et appuyer vers le haut à un léger angle pour imiter efficacement le mouvement de la presse inclinée.

Attachez la bande autour d'un objet bas et solide.
En regardant loin du point d'ancrage, saisissez les poignées de la bande et avancez dans une position décalée.
Commencez avec vos mains au niveau de la poitrine et appuyez sur les poignées vers l'avant et vers le haut.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

Principal

Poitrine100 %

Équipement

Élastique

Type d’exercice

Musculation