Écarté incliné avec bande

Conseils d’experts

Gardez un léger pli dans vos coudes tout au long du mouvement pour protéger vos articulations et maintenir la tension sur les muscles de la poitrine.

Ancrer la bande à un point bas et se tenir face à l'ancrage.
Saisissez les poignées avec les bras tendus et un léger pli dans les coudes.
Avec les paumes tournées vers l'avant, ouvrez vos bras largement sur les côtés.
Serrez votre poitrine pour ramener les poignées ensemble dans un mouvement d'étreinte.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

Principal

Poitrine100 %

Équipement

Élastique

Type d’exercice

Musculation