logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 14 etureisien erikoistangolla tehtävät harjoitukset

Roikkuen suorien jalkojen lonkannosto
Roikkuen suorien jalkojen nosto
Jalkojennosto leuanvetotangossa
L-istunta
Ripustetut vinojen vatsalihasten polvennostot
Ripustetut jalkojen lantionnostot
Kapteenin tuolin jalkannosto
Käsien heilautukset roikkuen suorin jaloin
Kiertynyt jalkannosto
Kapteenin tuolin suorajalkanosto
Ripustettuna polvet kyynärpäihin
Ripustettuna varpaat tankoon
Riippuva kuollut hyönteinen
Ripustettu jalkojen koukistus