Parhaat 6 takareisien erikoislaitteella tehtävät helpot harjoitukset

Paikallaanpolkeminen

PakaratTakareidetPohkeetEtureidet

Erikoislaite

Elliptisen laitteen kävely

HauiksetKyynärvarretOlkapäätPakaratTakareidetLeveät selkälihaksetEpäkäslihaksetRintaEtureidetVatsalihaksetOjentajat

Erikoislaite

Makuuasentopyöräily

PakaratTakareidetPohkeetEtureidet

Erikoislaite

Elliptinen sivukävely

EtureidetHauiksetKyynärvarretOlkapäätPohkeetPakaratTakareidetLeveät selkälihaksetRinta

Erikoislaite

Vipuvarsi elliptinen paikallakävely

EtureidetPohkeetPakaratTakareidet

Erikoislaite

Soutu suoralla selällä

EtureidetHauiksetKyynärvarretOlkapäätPohkeetPakaratTakareidetLeveät selkälihaksetRintaEpäkäslihakset

Erikoislaite