logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 15 vatsalihasten kehonpainolla tehtävät aloittelijoille sopivat voimaharjoitukset

Rutistus (kädet suorina)
Rutistus (kädet pään yläpuolella)
Rutistus (jalkojennosto)
Rutistus (suorat jalat ylös)
Lattiarutistus
Kyynärpää polveen
Lankku
Avustetut vatsalihasnostot
Selkärangan kierto
Sammakko-crunch
Neljännesvatsarutistus
Kuollut ötökkä (V2)
Polvistuva vatsan sisäänveto
Maaten varpaankosketus
Istuen lootusasennon kierto