Marssi paikallaan olkapäiden kohotuksella

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää liikkeenne hallittuina ja harkittuina keskittyen tasapainon ja ryhdin ylläpitämiseen koko harjoituksen ajan.

Seiso jalat lantionlevyisessä asennossa ja kädet sivuillasi.
Nosta oikea polvesi kohti rintaasi samalla kun ojennat kätesi suorina yläpuolellesi.
Laske oikea jalkasi ja kätesi takaisin lähtöasentoon.
Nosta vasen polvesi kohti rintaasi samalla kun ojennat kätesi suorina yläpuolellesi.
Jatka jalkojen ja käsien vuorottelua halutun toistomäärän ajan.