Rapsakka sammakko lattialla

Asiantuntijan vinkit

Hengitä ulos tuodessasi polvet rintaasi kohti lisätäksesi vatsalihasten supistumista.

Istu lattialle polvet koukussa ja jalat nostettuna tasapainottaen istuinpäitäsi.
Ojenna kätesi suoriksi sivuillesi, lattian suuntaisesti.
Hengitä ulos tuodessasi polvet kohti rintaasi ja kiedo kätesi jalkojesi ympärille.
Hengitä sisään ja palaa lähtöasentoon, jalkojesi koskematta lattiaan.
Toista haluttu määrä toistoja.