Los Mejores 8 Ejercicios Intermedios para la espalda de Estiramiento

Todo el equipamiento

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Peso Corporal

Bastón

Postura del puente Setu Bandhasana

GlúteosIsquiotibialesEspaldaCuádricepsAbsHombrosPechoTríceps

Peso Corporal

Control de Balance

EspaldaGlúteosIsquiotibialesAbs

Peso Corporal

Flexión de Brazos de Pica a Cobra

EspaldaGlúteosPechoTríceps

Peso Corporal

Estiramiento de Espalda y Hombros

EspaldaHombrosTríceps

Peso Corporal

Estiramiento Lateral con Palo

HombrosEspaldaTríceps

Bastón

Estiramiento de Hombros con Palo

CuádricepsHombrosEspaldaPechoAbsPantorrillasTrapecios

Bastón

Postura del Delfín

IsquiotibialesPantorrillasGlúteosTrícepsHombrosEspalda

Peso Corporal

Elevación de Pierna en Postura del Perro Hacia Abajo

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsPechoHombrosEspalda

Peso Corporal