Elevación lateral con paso al costado sentado en taburete acolchado

Consejos de expertos

Realiza tus movimientos lentos y controlados, y evita usar el impulso para levantar los brazos.

Siéntate en un taburete acolchado con los brazos a los lados y las palmas hacia adentro.
Levanta los brazos hacia los lados hasta que estén paralelos al suelo.
Da un paso hacia un lado manteniendo la posición de los brazos.
Retrocede y baja los brazos.
Repite en el lado opuesto y continúa alternando para el número deseado de repeticiones.

Principal

Hombros100 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza