Elevación en Y con Anillas

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Ajusta los aros a la altura de las caderas y agárralos con las palmas de las manos mirándose entre sí.
2. Inclínate hacia adelante con los brazos extendidos y el cuerpo en línea recta.
3. Levanta los brazos en diagonal hacia los lados para formar una forma de 'Y'.
4. Baja los brazos de nuevo a la posición inicial con control.
5. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Hombros100 %

Secundario

Equipo

Suspensión

Tipo de ejercicio

Fuerza