Apertura inversa con anillas

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Ajusta los anillos de suspensión a la altura de la cintura.
2. Agarra los anillos con las palmas hacia abajo e inclínate hacia adelante, caminando hacia adelante hasta que tu cuerpo esté en diagonal.
3. Con una ligera flexión en los codos, abre los brazos hacia los lados, apretando los omóplatos juntos.
4. Lleva lentamente los brazos de vuelta juntos frente a ti con control.
5. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Hombros100 %

Secundario

Equipo

Suspensión

Tipo de ejercicio

Fuerza