Press de hombros sobre la cabeza con banda de resistencia

Consejos de expertos

Asegúrate de que la banda esté colocada de forma segura bajo tus pies y mantén una posición neutral de las muñecas durante todo el press.

Ponte de pie sobre la banda de resistencia con los pies separados a la anchura de los hombros.
Sujeta los extremos de la banda con las manos a la altura de los hombros, con las palmas hacia adelante.
Presiona la banda hacia arriba hasta que tus brazos estén completamente extendidos.
Vuelve a la posición inicial de forma controlada.