Elevación Lateral con Toalla

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Párate erguido con los pies separados al ancho de los hombros, sosteniendo una toalla tensa con ambas manos a la altura de los muslos.
2. Con los brazos ligeramente flexionados, levanta los brazos hacia los lados, manteniendo la tensión en la toalla, hasta que estén paralelos al suelo.
3. Mantén la posición brevemente, luego baja lentamente los brazos a la posición inicial.
4. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Hombros70 %

Secundario

Abs30 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza