Pino contra la pared

Consejos de expertos

Mantén tu cuerpo en línea recta desde tus manos hasta tus talones y activa tu core para mantener la estabilidad.

Colócate de espaldas a una pared y coloca tus manos en el suelo, separadas a la anchura de los hombros.
Camina con los pies hacia arriba en la pared hasta que tu cuerpo esté en posición de parada de manos.
Mantén los brazos y las piernas rectos, con los talones apoyados contra la pared.
Mantén la posición durante el tiempo que puedas mantener una buena forma.
Camina cuidadosamente con los pies hacia abajo en la pared para volver a la posición inicial.

Principal

Hombros100 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza