Elevación frontal de pie con barra EZ

Consejos de expertos

Mantén tu torso inmóvil y evita usar impulso para levantar el peso; el movimiento debe ser controlado y deliberado.

Párate con los pies separados al ancho de los hombros, sosteniendo una barra EZ frente a tus muslos con un agarre pronado.
Levanta la barra suavemente frente a ti hasta la altura de los hombros, manteniendo los brazos rectos.
Haz una pausa brevemente en la parte superior, luego baja la barra a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Hombros100 %

Equipo

Barra EZ

Tipo de ejercicio

Fuerza