Press de hombro con un brazo con mancuerna (V2)

Consejos de expertos

Mantén tu core comprometido y presiona el peso directamente sobre tu cabeza, alineándolo con tu hombro en la parte superior del movimiento.

Párate con los pies separados al ancho de los hombros, sosteniendo una mancuerna a la altura de los hombros con la palma hacia adelante.
Presiona la mancuerna hacia arriba hasta que tu brazo esté completamente extendido.
Haz una pausa breve en la parte superior, luego baja el peso a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones antes de cambiar de brazo.