Remo al Mentón con Cuerda para Deltoides Posterior

Consejos de expertos

Concéntrate en jalar con tus deltoides traseros y no con tus bíceps, y mantén tu espalda recta durante todo el ejercicio.

Adjunta una cuerda a un cable de polea alta y selecciona el peso.
Párate frente a la máquina de cable, con los pies separados al ancho de los hombros, y agarra la cuerda con ambas manos.
Jala la cuerda hacia tu cara, manteniendo las manos separadas y los codos altos.
Aprieta tus omóplatos juntos al final del movimiento.
Regresa lentamente a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.