Remo para Deltoides Posterior con Cable (Cuerda)

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Adjunta un asa de cuerda a una polea baja y agárrala con ambas manos.
2. Inclínate ligeramente hacia adelante en las caderas con la espalda recta.
3. Jala la cuerda hacia tu rostro, con los codos hacia afuera.
4. Aprieta tus omóplatos juntos al final del movimiento.
5. Regresa lentamente a la posición inicial.
6. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Hombros50 %

Secundario

Bíceps20 %

Antebrazos20 %

Trapecios10 %

Equipo

Cable

Tipo de ejercicio

Fuerza