Elevación lateral inclinada con cable

Consejos de expertos

Concéntrate en aislar los músculos del hombro manteniendo tu cuerpo estable y moviendo solo tu brazo.

Ponte al lado de la máquina de cables y agarra el asa con la mano más alejada de ella.
Inclínate lejos de la máquina, manteniendo los pies juntos.
Con un ligero doblez en el codo, levanta el brazo hasta la altura del hombro.
Lentamente baja a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones antes de cambiar de lado.

Principal

Hombros100 %

Equipo

Cable

Tipo de ejercicio

Fuerza