Remo Vertical con Banda (bajo dos pies)
Consejos de expertos
Mantén el pecho levantado y los hombros hacia atrás para evitar encorvar la espalda y apuntar a los músculos correctos.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con ambos pies en la banda, a la anchura de las caderas.
- Sujeta la banda con ambas manos frente a ti, brazos extendidos.
- Tira de la banda hacia arriba hacia tu barbilla, liderando con los codos.
- Mantén la banda cerca de tu cuerpo mientras levantas.
- Baja la banda con control.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Hombros40 %
Secundario
Bíceps20 %
Antebrazos20 %
Abs10 %
Trapecios10 %
Equipo
Banda
Tipo de ejercicio
Fuerza
