Separación con Banda

Consejos de expertos

Controla tus movimientos y concéntrate en apretar tus omóplatos juntos para activar los deltoides posteriores.

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, sosteniendo la banda frente a ti a la altura del pecho, brazos extendidos.
Separa la banda moviendo los brazos hacia los lados, manteniéndolos rectos.
Aprieta tus omóplatos juntos al final del movimiento.
Vuelve lentamente a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Hombros100 %

Equipo

Banda

Tipo de ejercicio

Fuerza