Elevación lateral trasera inclinada con banda

Consejos de expertos

Concéntrate en usar tus deltoides traseros para levantar la banda y evita usar el impulso para balancear la banda hacia arriba.

Párate con los pies separados a la altura de los hombros, pisando en el medio de la banda.
Inclínate hacia adelante en la cintura con una ligera flexión en las rodillas, espalda recta.
Agarra los extremos de la banda con las palmas enfrentadas.
Levanta los brazos rectos hacia los lados, manteniendo una ligera flexión en los codos.
Haz una pausa en la parte superior, luego baja lentamente a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.