logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 12 Προχωρημένες Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για γλουτούς με πρόσθετο βάρος

Περπάτημα του Αγρότη
Μεταφορά Zercher
Επιβαρυμένα καθίσματα με αντίβαρο
Σουμό Αρση Βαρών με Αλυσίδα
Αρση Βαρών με Μπουκάλι
Ρουμανική Αρση με Μπουκάλι ως Βάρος
Ρουμανική Αρση με Ένα Πόδι και Μπουκάλι ως Βάρος
Κούνημα με Μπουκάλι ως Βάρος
Εμπρόσθια Καθίσματα με Μπουκάλι ως Βάρος
Καθίσματα Σούμο με Μπουκάλι ως Βάρος
Αρση με Ευθεία Πόδια και Μπουκάλι ως Βάρος
Γέφυρα Γλουτών με Μπουκάλι ως Βάρος