logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 16 Εύκολες Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για γλουτούς με λάστιχο

Απαγωγή Ισχίων Με Λάστιχο
Λάκτισμα Προς Τα Πίσω Γονατιστός Με Λάστιχο
Έκταση Ισχίων Όρθιος Με Λάστιχο
Έκταση Ισχίων Με Κλίση Με Λάστιχο
Τράβηγμα Μέσω Λάστιχου
Εξωτερική Περιστροφή Ισχίων Καθιστός Με Λάστιχο
Εσωτερική Περιστροφή Ισχίων Καθιστός Με Λάστιχο
Κάθισμα Με Ένα Πόδι Με Λάστιχο
Κάθισμα Με Λάστιχο
Ανέβασμα Σκαλοπατιού Με Λάστιχο
Απλή ράβδος με ίσια πλάτη και ακίνητα πόδια με λάστιχο
Λάστιχο Κάμψη Ισχίων
Λάστιχο Καλημέρα
Πλευρικό Περπάτημα με X Band
Θράστερ με Λάστιχο
Διασταυρούμενη απαγωγή με λάστιχο