Die besten 7 leichte für den Trizeps mit dem eigenen Körpergewicht Dehntraining Übungen

Dreibeiniger Hund Pose

QuadrizepsBeinbeugerGesäßBauchLatissimusSchulternTrizeps

Körpergewicht

Chaturanga Pose

QuadrizepsBeinbeugerWadenGesäßSchulternBrustBauchTrizeps

Körpergewicht

Viergliedriger Stab

QuadrizepsBeinbeugerWadenGesäßBauchTrizeps

Körpergewicht

3-Bein-Chaturanga-Pose

QuadrizepsBeinbeugerGesäßBauchTrizepsLatissimusSchulternBrust

Körpergewicht

Walk The Dog

BeinbeugerWadenGesäßSchulternLatissimusTrizeps

Körpergewicht

Sitzende Diagonale Seitendehnung

SchulternTrizepsBrustBauch

Körpergewicht

Seitliche Beugung mit Armdehnung

SchulternLatissimusTrapezTrizeps

Körpergewicht