Die besten 8 leichte für den Trapezmuskel mit dem eigenen Körpergewicht Dehntraining Übungen

Schulterdehnung über die Brust

SchulternLatissimusTrapez

Körpergewicht

Rückenklatscher-Umarmungs-Dehnung

SchulternBrustTrapez

Körpergewicht

Brustwirbelsäulen-Brücke

WadenGesäßBeinbeugerSchulternLatissimusBauchTrapez

Körpergewicht

Tischbrücke

SchulternGesäßBeinbeugerQuadrizepsBauchTrapez

Körpergewicht

Superman-Brustdehnung

SchulternLatissimusBrustTrapez

Körpergewicht

Sitzende Nackendehnung

Trapez

Körpergewicht

Around the World liegend am Boden

Trapez

Körpergewicht

Seitliche Beugung mit Armdehnung

SchulternLatissimusTrapezTrizeps

Körpergewicht