Die besten 5 für die Unterarme an Spezialmaschine Kardiotraining Übungen

Alle Schwierigkeitsstufen

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Leicht

Mittel

Fortgeschritten

Ellipsentrainer gehen

BizepsUnterarmeSchulternWadenGesäßBeinbeugerLatissimusBrustQuadrizepsTrizeps

Spezialmaschine

Ellipsentrainer gehen

BizepsUnterarmeSchulternGesäßBeinbeugerLatissimusTrapezBrustQuadrizepsBauchTrizeps

Spezialmaschine

Seitliches Ellipsentrainer gehen

QuadrizepsBizepsUnterarmeSchulternWadenGesäßBeinbeugerLatissimusBrust

Spezialmaschine

Rudern mit geradem Rücken

QuadrizepsBizepsUnterarmeSchulternWadenGesäßBeinbeugerLatissimusBrustTrapez

Spezialmaschine

Ellipsentrainer Skilanglauf

BizepsUnterarmeSchulternWadenGesäßBeinbeugerLatissimusQuadrizepsTrapezTrizeps

Spezialmaschine