Suspension Brustbeugen

Expertenrat

Neigen Sie sich während des Dips leicht nach vorne, um mehr Betonung auf die Brustmuskulatur als auf die Trizeps zu legen.

Greifen Sie die Schlingen und heben Sie Ihren Körper vom Boden ab.
Senken Sie Ihren Körper, indem Sie Ihre Ellenbogen beugen und Ihren Oberkörper leicht nach vorne neigen.
Drücken Sie zurück in die Ausgangsposition und konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Brustmuskulatur zu verwenden.
Wiederholen Sie die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.