Kurzhantel Larsen-Drücken

Expertenrat

Halten Sie jederzeit die Kontrolle über die Kurzhanteln und vermeiden Sie, dass sie zu weit zur Seite abdriften, um Ihre Schultergelenke zu schützen.

Legen Sie sich auf eine Bank und heben Sie Ihre Füße vom Boden.
Halten Sie eine Kurzhantel in jeder Hand auf Brusthöhe mit den Handflächen nach vorne.
Drücken Sie die Kurzhanteln nach oben, bis Ihre Arme vollständig ausgestreckt sind.
Senken Sie die Kurzhanteln wieder auf Brusthöhe.
Wiederholen Sie die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.

Primär

Brust100 %

Ausrüstung

Kurzhanteln

Übungstyp

Kraft