Band-Schrägbankdrücken

Expertenrat

Befestigen Sie das Band an einem tiefen Punkt und drücken Sie es leicht schräg nach oben, um die Schrägbankdrücken-Bewegung effektiv zu imitieren.

Befestigen Sie das Band an einem niedrigen stabilen Objekt.
Stehen Sie mit dem Gesicht vom Ankerpunkt weg, greifen Sie die Bandgriffe und treten Sie in eine gestaffelte Haltung.
Beginnen Sie mit Ihren Händen auf Brusthöhe und drücken Sie die Griffe nach vorne und nach oben.
Kehren Sie langsam mit Kontrolle in die Ausgangsposition zurück.
Wiederholen Sie die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.

Primär

Brust100 %

Ausrüstung

Band

Übungstyp

Kraft