De Bedste 8 mellemsvære udstrækningsøvelser til ryg

Alt udstyr

Alt udstyr

Kropsvægt

Stok

Brostilling Setu Bandhasana

BalderBaglårRygForlårMaveSkuldreBrystTriceps

Kropsvægt

Kontrolbalance

RygBalderBaglårMave

Kropsvægt

Pike til Cobra Push-up

RygBalderBrystTriceps

Kropsvægt

Ryg- og Skulderstræk

RygSkuldreTriceps

Kropsvægt

Stav lat-stræk

SkuldreRygTriceps

Stok

Stav skulderstræk

ForlårSkuldreRygBrystMaveLægTrapezius

Stok

Delfin Stilling

BaglårLægBalderTricepsSkuldreRyg

Kropsvægt

Nedadgående hund ben løft

ForlårBaglårLægBalderMaveBrystSkuldreRyg

Kropsvægt