De Bedste 8 avancerede øvelser til baglår med ekstra vægt

Alle træningstyper

Alle træningstyper

Styrke

Cardio

Farmers walk

ForlårLægBalderBaglårTrapeziusUnderarme

Ekstra vægt

Zercher bæren

ForlårLægBalderBaglår

Ekstra vægt

Vægtet Modvægt Squat

BalderForlårBaglår

Ekstra vægt

Flaskevægtet split squat

ForlårBaglår

Ekstra vægt

Flaskevægtet fremadrettet udfald

ForlårBaglår

Ekstra vægt

Flaskevægtet bagudrettet udfald

ForlårBaglår

Ekstra vægt

Flaskevægtet knælende squat

ForlårBaglår

Ekstra vægt

Flaskevægtet squat med skiftevis bølger

ForlårBaglårLægBalderSkuldreBrystTriceps

Ekstra vægt