De Bedste 8 mellemsvære udstrækningsøvelser til bryst med kropsvægt

Brostilling Setu Bandhasana

BalderBaglårRygForlårMaveSkuldreBrystTriceps

Kropsvægt

Stående En Arm Cirkling

SkuldreBrystMaveTrapezius

Kropsvægt

Stående Arme Cirkling

SkuldreBrystMaveTrapezius

Kropsvægt

Stående Skiftevis Arme Cirkling

SkuldreBrystMaveTrapezius

Kropsvægt

Stående Arme Sving

SkuldreBrystMaveTrapezius

Kropsvægt

Pike til Cobra Push-up

RygBalderBrystTriceps

Kropsvægt

Mountain Climber Planke

ForlårBaglårBalderBrystSkuldreMave

Kropsvægt

Nedadgående hund ben løft

ForlårBaglårLægBalderMaveBrystSkuldreRyg

Kropsvægt