De Bedste 7 lette konditionsøvelser til biceps

Alt udstyr

Alt udstyr

Kropsvægt

Specialmaskine

Burpee

BalderBaglårLægForlårMaveBicepsSkuldreBryst

Kropsvægt

Gående på elliptisk maskine

BicepsUnderarmeSkuldreBalderBaglårRygTrapeziusBrystForlårMaveTriceps

Specialmaskine

Elliptisk lateral gang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårRygBryst

Specialmaskine

Roning med lige ryg

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårRygBrystTrapezius

Specialmaskine

Boksning højre uppercut

BicepsSkuldreMave

Kropsvægt

Boksning venstre uppercut

BicepsSkuldreMave

Kropsvægt

Skiftevis tåspids knæ

ForlårBaglårLægBalderMaveSkuldreBrystTricepsBiceps

Kropsvægt