Nejlepších 5 cviků pro lehkou úroveň na tricepsy kardio cviky

Veškeré vybavení

Veškeré vybavení

Vlastní váha

Speciální stroj

Chůze na eliptickém trenažéru

BicepsyPředloktíRamenaHýžděHamstringyZádaTrapézyPrsaKvadricepsyBřichoTricepsy

Speciální stroj

Boxerský přímý úder

TricepsyRamena

Vlastní váha

Boxerský pravý křížový úder

TricepsyRamenaPrsa

Vlastní váha

Střídavý hamstring curl s údery

KvadricepsyHamstringyLýtkaHýžděRamenaPrsaTricepsy

Vlastní váha

Střídavé špičky s pokrčenými koleny

KvadricepsyHamstringyLýtkaHýžděBřichoRamenaPrsaTricepsyBicepsy

Vlastní váha