Nejlepších 8 cviků na ramena s tyčí

Všechny typy cvičení

Všechny typy cvičení

Síla

Kardio

Protažení

Všechny úrovně obtížnosti

Všechny úrovně obtížnosti

Lehký

Středně pokročilý

Externí rotace s PVC trubkou

Ramena

Tyč

Strečink předního držení s PVC trubkou

Ramena

Tyč

PVC Průnik

Ramena

Tyč

PVC osmičky

RamenaPrsaTrapézy

Tyč

Protahování širokých zádových svalů s tyčí

RamenaZádaTricepsy

Tyč

Protahování ramen s tyčí

KvadricepsyRamenaZádaPrsaBřichoLýtkaTrapézy

Tyč

Výpad s tyčí nad hlavou

RamenaHýžděKvadricepsy

Tyč

Kruhové otáčení s tyčí

Ramena

Tyč