Nejlepších 13 cviků na kvadricepsy na závěsném systému

Všechny typy cvičení

Všechny typy cvičení

Síla

Kardio

Všechny úrovně obtížnosti

Všechny úrovně obtížnosti

Lehký

Středně pokročilý

Pokročilý

Rozkročný dřep na závěsném systému

HýžděKvadricepsy

Závěsný systém

Odvedení boků na TRX

HýžděKvadricepsy

Závěsný systém

Horolezec na TRX

Kvadricepsy

Závěsný systém

Pike na TRX

Kvadricepsy

Závěsný systém

Cvik s odporovými gumičkami - výpad s křížením dozadu

Kvadricepsy

Závěsný systém

Cvik s odporovými gumičkami - výpad dozadu

HýžděKvadricepsy

Závěsný systém

Cvik s odporovými gumičkami - dřep na jedné noze

HýžděKvadricepsy

Závěsný systém

Cvik s odporovými gumičkami - dřep

Kvadricepsy

Závěsný systém

Cvik s odporovými gumičkami - ležatý crunch

KvadricepsyBřicho

Závěsný systém

Zkracovačky nohou na kruzích

KvadricepsyHamstringy

Závěsný systém

Dřep s výskokem na TRX

KvadricepsyHamstringy

Závěsný systém

Dřep s roznožením na kruzích

KvadricepsyHamstringy

Závěsný systém

Zvedání nohou v kyčlích na kruzích

KvadricepsyHamstringy

Závěsný systém