Nejlepších 10 cviků na kvadricepsy na kladce při posilování

Všechny úrovně obtížnosti

Všechny úrovně obtížnosti

Lehký

Středně pokročilý

Pokročilý

Kladkový mrtvý tah

HýžděKvadricepsy

Kladka

Kladková přivádění boků

Kvadricepsy

Kladka

Reverzní křečky s kladkou a zataženými koleny

KvadricepsyBřicho

Kladka

Stojanový leg curl na kladkách

KvadricepsyHamstringy

Kladka

Dřep s přítahem na kladce s lanem

HýžděRamenaZádaKvadricepsyTrapézy

Kladka

Vstávání ze židle s kladkou

HýžděKvadricepsy

Kladka

Kladkový asistovaný obrácený leg curl

HamstringyKvadricepsy

Kladka

Výstup na podstavec s kladkou zaměřený na hýždě

HýžděKvadricepsy

Kladka

Cable Seated Leg Extension

KvadricepsyHamstringy

Kladka

Cable Kneeling Crunch (V2)

KvadricepsyBřicho

Kladka