Nejlepších 4 cviků pro lehkou úroveň na záda kardio cviky

Veškeré vybavení

Veškeré vybavení

Vlastní váha

Speciální stroj

Chůze na eliptickém trenažéru

BicepsyPředloktíRamenaHýžděHamstringyZádaTrapézyPrsaKvadricepsyBřichoTricepsy

Speciální stroj

Boční chůze na eliptickém trenažéru

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyZádaPrsa

Speciální stroj

Veslování s rovnými zády

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyZádaPrsaTrapézy

Speciální stroj

Boxerský levý hák

RamenaLýtkaHýžděKvadricepsyZádaBřichoPrsa

Vlastní váha