Nejlepších 11 cviků pro pokročilé na záda s velkou činkou při posilování

Přetahování činky za hlavu s následným výtlakem

Záda

Velká činka

Předklony s veslováním činkou

RamenaZádaTrapézy

Velká činka

Veslování na šikmé lavičce s činkou

RamenaZádaLýtkaTrapézy

Velká činka

Mrtvý tah s činkou z podpěr

ZádaHýždě

Velká činka

Rumunský mrtvý tah s činkou

ZádaHýždě

Velká činka

Mrtvý tah s nataženými nohami s činkou

ZádaHamstringyHýždě

Velká činka

Předklon s činkou a obráceným úchopem

RamenaZádaTrapézy

Velká činka

Přítahy v leže s kladkou a zakřivenou tyčí

RamenaZádaTrapézy

Velká činka

Předklon s činkou s obráceným úchopem na šikmé lavici

RamenaZádaTrapézy

Velká činka

Veslování s činkou Pendlay

RamenaZádaTrapézy

Velká činka

Mrtvý tah s činkou s pauzou

ZádaHýžděKvadricepsy

Velká činka