Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 4 تمارين الكارديو المتوسطة للعضلة شبه المنحرفة
جميع المعدات
جميع المعدات
وزن الجسم
بار
ماكينة خاصة
قفز مع تقليص الكتفين
أمام الفخذ
سمانة
أرداف
ترابيس
بار
قفز على صندوق اللياقة
أمام الفخذ
أوتار الركبة
سمانة
أرداف
البطن
أكتاف
صدر
ترابيس
وزن الجسم
تزلج على الآلة الإهليلجية
بايسبس
ساعد
أكتاف
سمانة
أرداف
أوتار الركبة
ظهر
أمام الفخذ
ترابيس
ترايسبس
ماكينة خاصة
السباحة
صدر
ترايسبس
ظهر
بايسبس
أكتاف
البطن
ساعد
ترابيس
أمام الفخذ
أرداف
سمانة
أوتار الركبة
وزن الجسم
FitAI
