logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 14 تمارين للصدر برباط

طيران عالي بالباند
تمرين الضغط بالباند
تمرين ضغط الصدر بالحزام على مقعد
تمرين الإحماء للكتف بالشريط المطاطي
ضغط صدر واقف بالحزام
طيران الصدر السفلي بالحزام
ضغط الصدر السفلي بالحزام
طيران الصدر بالحزام
ضغط الصدر بذراع واحدة متقاطع بالحزام
ضغط الصدر السفلي المتناوب بالحزام
طيران الصدر السفلي المتناوب بالحزام
ضغط الصدر الواقف المتناوب بالحزام
ضغط الصدر المائل بالحزام
طيران الصدر المائل بالحزام