اللكمة العلوية اليسرى في الملاكمة

نصائح الخبراء

استخدم قدمك الأمامية للدوران وتوليد القوة، مع الحفاظ على اللكمة بشكل محكم ومسيطر.

قف في وضعية الملاكمة مع قدمك اليسرى في الأمام.
انحنِ ركبتيك قليلاً وانخفض كتفك الأيسر.
قم بالدوران على قدمك الأمامية وتدوير وركبتيك أثناء رمي اللكمة العلوية بيدك اليسرى.
استهدف ذقن خصمك الخيالي، بينما تبقى يدك اليمنى مرفوعة للحماية.
عد بسرعة إلى وضعية الملاكمة الأصلية.