最佳14个 中级 斜方肌 杠杆训练器练习

杠杆单臂中立握坐姿划船（片状）

肩部背阔肌斜方肌

杠杆训练器

辅助引体向上

背阔肌肩部斜方肌

杠杆训练器

杠杆式无把手耸肩

斜方肌

杠杆训练器

杠杆式高位划船（配重盘）

肩部背阔肌斜方肌

杠杆训练器

杠杆式中立握坐姿划船（配重盘）

肩部背阔肌斜方肌

杠杆训练器

杠杆式耸肩（配重盘）

斜方肌

杠杆训练器

杠铃片杠杆划船

肩部背阔肌斜方肌

杠杆训练器

杠杆单边划船

肩部背阔肌斜方肌

杠杆训练器

杠杆坐姿划船

肩部背阔肌斜方肌

杠杆训练器

杠杆坐姿划船（V2）

肩部背阔肌斜方肌

杠杆训练器

杠杆高位划船(配重) V2

肩部背阔肌斜方肌

杠杆训练器

杠杆高位划船(配重) V3

肩部背阔肌斜方肌

杠杆训练器

杠杆坐姿划船(配重)

肩部背阔肌斜方肌

杠杆训练器

杠杆低位划船（配重片）

肩部背阔肌斜方肌

杠杆训练器