最佳13个 腹肌 杠杆训练器练习

所有训练类型

所有训练类型

力量

拉伸

所有难度等级

所有难度等级

简单

中级

高级

杠杆式跪姿扭转

腹肌

杠杆训练器

杠杆式坐姿收腹（胸垫）

腹肌

杠杆训练器

杠杆式坐姿腿抬举收腹（配重盘）

腹肌

杠杆训练器

杠杆坐姿收腹

腹肌

杠杆训练器

杠杆坐姿扭转

腹肌

杠杆训练器

杠杆仰卧抬腿弯膝

股四头肌腹肌

杠杆训练器

杠杆全腹部卷腹

腹肌

杠杆训练器

杠杆坐姿收腹（手垫）

腹肌

杠杆训练器

杠杆仰卧起坐

腹肌

杠杆训练器

杠杆仰卧起坐（V2）

腹肌

杠杆训练器

杠杆坐姿抬腿收腹（负重片）替代

腹肌

杠杆训练器

杠杆式躯干旋转

腹肌

杠杆训练器

杠杆式外展抬腿

臀肌股四头肌腹肌

杠杆训练器