7 bài tập Gân kheo Sức mạnh Máy Smith tốt nhất

Tất cả mức độ khó

Tất cả mức độ khó

Trung cấp

Nâng cao

Chuyên gia

Smith Squat Chân Đứng Rộng

MôngCơ đùi trướcGân kheo

Máy Smith

Squat Với Tạ Đòn Thấp Bằng Máy Smith

MôngCơ đùi trướcGân kheo

Máy Smith

Squat Phía Trước Máy Smith

Cơ đùi trướcGân kheo

Máy Smith

Squat Máy Smith Đến Ghế

Cơ đùi trướcGân kheo

Máy Smith

Smith Treo Sạch

Cơ đùi trướcCơ tay trướcCẳng tayVaiBắp chânMôngGân kheoNgực

Máy Smith

Bước lên sang ngang máy Smith

Cơ đùi trướcGân kheo

Máy Smith

Lunges sau máy Smith (V2)

Cơ đùi trướcGân kheo

Máy Smith