8 bài tập Ngực Tạ thêm tốt nhất

Tất cả loại bài tập

Tất cả loại bài tập

Sức mạnh

Cardio

Tất cả mức độ khó

Tất cả mức độ khó

Dễ

Nâng cao

Ép Ngực Svend Dùng Tạ

Ngực

Tạ thêm

Bài tập chống đẩy có trợ lực

Ngực

Tạ thêm

Chống đẩy với áo tạ

Ngực

Tạ thêm

Ép Ngực Nghiêng Svend

Ngực

Tạ thêm

Động tác ấn tạ Svend trên ghế

Ngực

Tạ thêm

Squat Vẫy Tay Dùng Bình Nước

Cơ đùi trướcGân kheoBắp chânMôngVaiNgựcCơ tay sau

Tạ thêm

Ấn Ngực Nằm Ngửa Dùng Bình Nước

Ngực

Tạ thêm

Ấn Ngực Svend Dùng Bình Nước

Ngực

Tạ thêm