4 bài tập Trung cấp Cơ tay trước Cardio Máy đặc biệt tốt nhất

Máy chèo thuyền

MôngGân kheoBắp chânCơ đùi trướcCơ tay trướcVaiNgựcCơ tay sau

Máy đặc biệt

Xe đạp tay

Cơ tay trướcVaiNgựcCơ tay sauCơ xô

Máy đặc biệt

Máy Trượt Tuyết Elip

Cơ tay trướcCẳng tayVaiBắp chânMôngGân kheoCơ xôCơ đùi trướcCơ thangCơ tay sau

Máy đặc biệt

Đi Bộ Trên Máy Elliptical (Phiên Bản 7)

Cơ đùi trướcGân kheoBắp chânMôngVaiCơ tay trướcCơ tay sau

Máy đặc biệt