logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

13 bài tập Cơ bụng Sức mạnh Ghế đặc biệt tốt nhất

Nghiêng người 45 độ
Gập Bụng (Trên Ghế)
Gập Bụng Nghiêng Xuống
Nâng hông chân thẳng trên ghế nghiêng
Gập bụng xoay nghiêng
Bài tập gập bụng đạp xe xoay 45 độ
Bài tập ngồi dậy xoay nghiêng (phiên bản 2)
Bài tập gập bụng đảo ngược với chân cong trên ghế nghiêng
Gập bụng Glute-Ham
Gập Bụng Ghế Roman
Xoay Mông Đùi
Gập bụng đ declined (phiên bản 3)
Bài tập ngồi dậy thẳng đứng